爱睡懒觉会折寿！中国科学院院士：每天7-8小时规律睡眠的人最长寿

2021-03-26 14:34

人类寿命跟睡眠时间是相关的。中国科学院院士、北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生研究所所长陆林表示，据统计，每天7-8小时规律睡眠的人最长寿，少于5个小时/天或长于9个小时/天，寿命都会缩短。健康睡眠的标准是：早起时精力充沛、不困乏，脑筋好使~~ （央视网）