每经编辑 卢祥勇
11日，男艺人谢霆锋在个人抖音账号，上传了一段悬空转呼啦圈的挑战视频。
图片来源：抖音@锋味 视频截图
视频中，他用双脚支撑在一个运动器材上，在上半身保持悬空状态下旋转呼啦圈，而且还边转边玩手机。
随后，视频引发广泛关注，有网友还开始了各种模仿秀。
图片来源：看看新闻视频截图
视频截图
专家：盲目学“酷”很危险！
湖南省第二人民医院脊柱外科医生盖景颖介绍，悬空转呼啦圈对于腰背肌力量的要求是非常高的，需要在悬空的过程中完成旋转动作，同时涉及全身多部位的肌肉协调才能完成，一般是专门的运动员或者经验丰富的健身人士进行表演，不建议普通人或非专业人员做此类运动。
骨科专家指出，普通人腰背肌力量不足，即便能够完成这样的动作，因为力量不能持续，可能从器械上摔下，造成头部、颈椎、胸腰椎的损伤，产生严重后果。特别是青少年儿童和老年人不适合完成此类高难度动作，以免造成脊椎损伤。
“漫画腰”亦要不得！
此前，社交平台还有过“漫画腰”挑战。
参与者模仿漫画中的动作，将大腿平放在椅子上，上半身趴在地上，腰腹贴紧立面，整个身体呈现出倒Z字型。
短视频截图
由于该动作不仅能表现身体曲线，还能体现腰部的纤细，展现柔韧度，于是迅速在短视频平台走红，引起不少年轻女性模仿。
据丁香医生微博，这个动作其实是种“腰椎过伸”的姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。
中南大学湘雅二医院骨科副主任朱威宏也提醒，一些患者希望通过运动改善身材，却陷入了越运动越受伤的误区。年轻人不要盲目模仿明星的高难度运动，选择适合自己的运动非常必要，对于处于生长发育期的青少年而言，可以适当进行摸高、爬杆、爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子等运动，促进骨骼发育。
编辑|卢祥勇 杜恒峰 王嘉琦
校对|孙志成
本文来源：中国新闻网（cns2012）
综合谢霆锋抖音号、新华网、北京青年报、看看新闻、丁香医生等
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