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每经AI快讯,不吃晚饭真能减肥吗?专家提醒,阶段性节食不靠谱。戒掉晚餐后,身体处于极度饥饿状态,“解禁”后再吃,细胞就像蔫了的花一样吸收营养,体重会很快反弹。此外,长期不吃晚饭的危害包括损伤消化道功能,造成营养素缺乏、身体代谢率下降等。(央视新闻)
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