如何优雅地度过假期最后一天，调整到“上班模式”呢？
明天，就是假期的最后一天了。该晒的照已经晒完，该秀的恩爱已经秀完，该刷的夜也已经刷完，在你还意犹未尽的时候，有的人已开始为即将到来的假期最后一天，做准备了！如何优雅地度过假期最后一天，调整到“上班模式”呢？
找一家舒适的图书馆，
一边喝着咖啡，
一边舒服地坐在素雅的桌椅上，
享受一种很文艺又很轻松的调调！
随便翻开一本书，
在知识的海洋里翱翔。
图片来源：摄图网
长假的时光里，
几乎每天顿顿吃肉，
每顿饭菜都少不了油腻。
利用最后一天的时间，
减少精制米、面、糖果、糕点的摄入，
来一顿美味的素食。
多吃一些谷类粗粮，
适量增加玉米、燕麦等成分，
多喝粥和汤，
比如绿叶蔬菜粥、小米粥、疙瘩汤等。
不妨再配点咸菜，
让“不堪重负”的胃肠道休息调整。
很多人进入假期，
就忘记了喝水的重要性。
殊不知，
饮水是每天重要的功课。
专家提醒，
补水应掌握正确的方法。
不要等到口渴再补水，
不应贪凉，
饮水过少或饮水过多，
都对身体有害。
昏昏沉沉、欲醒还睡的清晨，
让一杯水唤醒你的好心情。
随着水慢慢流遍全身，
能量饱满的细胞，
让你有力气开始新的一天。
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不做家务的理由有太多，
其中最普遍的当属“没时间”。
现在假期还剩最后一天，
为什么不来一次，
既放松身心，
又消耗热量的家务活儿呢？
建议那些不爱做家务的人，
不妨边听着喜欢的歌曲边劳动，
或与伴侣、家人分工合作，
让家务由负担变为“爱的付出”。
为了避免上班后，
出现打瞌睡、心律不齐等症状，
适当运动，
是调整工作状态最简单有效的方法。
约上三五个好友，
来一场痛快淋漓的篮球赛。
在流汗的同时，
你心中郁结的情绪，
都会得到舒展。
打篮球还能锻炼反应能力，
迅速清洗你的大脑思维，
激发全身的活力，
以最好的状态，
迎接工作日的到来。
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如今，“睡觉”也成为了一门学问。
长假玩乐过度，
甚至夜夜通宵等，
打乱了人体正常的生物钟，
导致注意力下降，
这样工作效率肯定不会高。
适当调整情绪、改善睡眠，
可以按摩内关、神门等穴位，
安神助眠。
要想无缝衔接地进入工作状态，
需要一定的耐心和一点智慧，
也需要做好各个方面的准备。
来源：新华网
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