夜读丨这3种思维习惯，正在慢慢毁掉你

前阵子，小游戏“头脑王者”火遍微信朋友圈，我也时不时收到好友的对战邀请。

有一次，早上起床看手机，竟然发现一个从来不熬夜的朋友半夜一点钟发来的邀请，我问她，为了一个游戏熬夜到这么晚值得吗？

朋友却说，这是一款益智健脑的游戏，这是在给自己交智商税。

我不知道朋友说得对不对，但我曾经确实看过一篇报道，说的是英国一项为期6周，对大约1.14万名志愿者进行的研究，结果发现：

玩益智游戏和不玩游戏的志愿者相比，虽然前者在益智游戏及相关认知能力方面表现更佳，但在智商测验中的表现并不优于后者，并且在测验的某些部分，后者的得分甚至更高。

如果说益智游戏鱼龙混杂，这项研究并不具有普适性，那么它至少证明了，并非所有的益智游戏都有健脑的功效。

因此，如果你想通过玩游戏来提升智商，恐怕有点困难。

那么，如何才能真正让我们的大脑得到锻炼？

《影响大脑的7个坏习惯》一书中提到，了解什么是“对大脑不好的坏习惯”，并且通过改正这些习惯使自己的大脑达到最佳状态，才能真正锻炼我们的大脑。

今天就来聊一聊，哪些思维习惯会影响你的大脑。

01 只关注自己感兴趣的事物

日本医学博士林成之认为，脑神经细胞有三个本能：寻求存活、寻求知识和寻求同伴。

很早以前，大脑就遵循寻求存活和寻求知识的本能，创造出了“科学”；遵循寻求知识和寻求同伴的本能，创造出了“文化”；又遵循寻求存活和寻求同伴的本能，创造出了“宗教”。

现代社会，寻求存活的本能又让人类创建出“家庭”；寻求知识的本能让人类拥有了“教育（学校）”；寻求同伴的本能创建出“公司”，并且一直延续至今。

从本质上说，大脑是在力求不违背其本能的前提下运转的。但是并非每个人都能有效利用大脑的所有本能。

要把大脑的功能最大限度地发挥出来，就应该不断磨练脑神经细胞的本能。

在脑神经细胞的三个本能中，与思考和记忆关系最密切的就是“寻求知识”。如何有效利用这一本能呢？我们先来看看婴儿大脑的发育过程：

刚出生婴儿的大脑要形成信息的传导路径往往需要一个契机，那就是对母亲的“兴趣”，即想要了解这个日夜守护在自己身边，并给予自己无私母爱的人。

这种兴趣促使婴儿的大脑开始发育成长。

换言之，对于人类的大脑来说，“产生兴趣”才意味着一切的开始。

无论一个人头脑多聪明，如果他对某事物不感兴趣，那就无法记住它，当然也无法对事物进行深入思考，更谈不上产生独创性的想法了。

因此，如果你关注那些少数自己感兴趣的事物，无法对其他新事物提起兴趣，不仅容易丧失大脑的思考能力，而且长期不使用的话，还会让大脑的神经传导路径功能逐渐衰退。

前段时间，支付宝扫码领红包的活动开始后，许多上了年纪平时从不使用移动支付的大爷大妈也开通了支付宝，我的父亲也不例外。

知道父亲也有支付宝账号后，我夸他潮，父亲却打趣说，为了预防老年痴呆，多了解这些新事物，动动脑子有好处。

的确，如果随着年龄的增长，逐渐对事物失去兴趣，觉得做任何事都索然无味，就说明你的思考能力正在下降，与此同时，大脑的神经传导路径的功能也在逐渐衰退，患上这方面的疾病便不足为奇了。

聪明的人，往往对任何事物都感兴趣，并且愿意积极地去钻研它。

要提升大脑的运行状态，首先要磨练脑神经细胞的本能，这是最快的捷径。

因此，为了加强大脑“寻求知识”的本能，我们应该停止不感兴趣的念头。

02 “差一点就完成”的思维

你是否有过这样的经历：工作和学习中，在事情还没有完的时候，往往有过“差不多快完成”的想法。

事实上，只要你的思想一放松，认为工作差一点就完成了，工作效率就会马上下降。

比如，在会议快要结束的时候，许多与会人员的精力就不那么集中了。

为什么会这样？

这得从大脑的“自我报酬神经群”讲起。

自我报酬神经群是将信息送达思考阶段的必经之路，正如其名，它是对自我奖励的神经细胞群。

大脑的信息流中，有一个部分具有专门进行自我奖励的动机。

如果自我报酬神经没有运转，大脑就不能充分发挥其思考能力，也就很难产生思想、精神和记忆。

自我报酬神经群的触动契机是对于奖励的期待，反过来看，在大脑认为“完成了、结束了”的那一瞬间，也就意味着该神经群已经失去了契机。

也就是说，如果事情还没有完成，而大脑认为它已经完成的话，自我报酬神经群就会得出这样的判断——“此事已经不用再考虑了”。

由此，大脑的活动状态便大大降低，思考能力也受到限制。

你或许还记得，雅典奥运会上，牙买加短跑田径选手鲍威尔错失金牌的场景：

鲍威尔以9秒47的成绩打破了100米短跑比赛的世界纪录。

因此，在那次奥运会上夺金被人们认为是理所当然。可是，他最后却没有拿到金牌。

赛后他曾这样说：“在75米的时候我还是遥遥领先的，因此那个时候我想我获胜了。但是后来我看到了旁边选手的脚……我不知道自己为什么会输。”

可以说，不了解大脑的构造，是鲍威尔输掉比赛的主要原因。

在比赛还没有结束的时候，鲍威尔就认为自己“获胜了”，最终导致自我报酬神经群的运动受阻，在成败的关键时刻减慢了大脑的运行状态，输掉比赛便不言而喻了。

如果想要充分发挥自我报酬神经群的作用，在事情快要完成的时候，我们应该想的是：现在才是关键时刻，我不能放松。

换句话说，我们必须清楚地意识到还没有完成的那部分。

比如说，当孩子考完试回家，你问他考得怎么样，如果他回答：“差不多都做出来了”，那孩子的成绩就不会有所提高。

而如果孩子说的是：“这部分我没做好”，并且认真地去研究没有做出来的那部分，就更容易进步。

总之，紧张对于最大限度地提高大脑的活动状态非常重要。

如果想提升大脑的活动状态，就不要放松，而是保持适度的紧张感。

03 对上司唯命是从

职场上，为了做一名“好员工”，大部分人对上司都抱着“唯命是从”的态度。

但是，自我报酬神经群具有“从我做起”的主动性，不思考、不行动，这个神经群就不会工作。

因此，如果习惯了对他人唯命是从，就算大脑能“理解”一些事物，也无法对其进行“思考”。

那么，对他人不唯命是从，难道是要违背上级领导的指示？

当然不是，这里的“唯命是从”指的是“完全按照领导说的去做”的态度，这种态度不可取，我们必须有一种“既然自己做了，就要做好”的态度。

这有点类似《成长词典》中的第48个词条“批判性思维”，即所谓的淘金式思维。

海面式思维对各种纷沓而来的信息和观点如何做出取舍，提供不了任何方法。

而淘金式思维则强调在获取知识的过程中，与知识展开积极互动，带着问题去思考，反对无条件地照单全收。

从另一个角度来看，如果上司不能理解自我报酬神经群的活动，就不能让自己的下属发挥他们的潜力。

要让自我报酬神经群动起来，就必须要有“自己动手做”的意愿，制造出欢迎自主性的氛围。

因此，要让下属保持自主性，上司在下达任务时可以提一些启发性的问题。

比如，“要是你的话会怎么做？”、“你是怎么想的？”、“你想怎么做？”等，让他们养成自己思考和提出建议的习惯。

就算给他们提出了一些答案很明确的问题也不要紧，最重要的是，一定要让它们亲口说出答案，因为提问的主要目的是提高他们的主动性。

以上3种思维习惯，是影响大脑正常运转的坏习惯，如果不能认识并及时作出改变，玩再多的益智游戏也很难达到健脑的效果。

真正优秀的成功者，往往并非具备过人的精力或聪明才智，而是懂得大脑与生俱来的本能，并顺应它后天形成的惯性。

丢弃了那些坏习惯，才能彻底发挥大脑的潜力，走向成功。

来源：精读（微信公众号：Jingdu999） 飞小白 

文中图片来源：摄图网