多睡，方能远离“垃圾”

2017-10-28 21:59

【多睡，方能远离“垃圾”】英国伦敦大学国王学院一项研究显示，夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量，且更青睐不健康食品而非水果蔬菜。英国《每日邮报》援引研究结果报道，前一晚睡眠不足7小时的研究对象，第二天不见得胃口更好，但更容易选择薯片、花生黄油曲奇、巧克力饼干等，因为觉得那是自己“应得的”。先前研究显示，高脂低蛋白饮食会增加患糖尿病、心血管疾病和高血压风险。（新华国际）