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【多睡,方能远离“垃圾”】英国伦敦大学国王学院一项研究显示,夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量,且更青睐不健康食品而非水果蔬菜。英国《每日邮报》援引研究结果报道,前一晚睡眠不足7小时的研究对象,第二天不见得胃口更好,但更容易选择薯片、花生黄油曲奇、巧克力饼干等,因为觉得那是自己“应得的”。先前研究显示,高脂低蛋白饮食会增加患糖尿病、心血管疾病和高血压风险。(新华国际)
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