总犯困？可能是起床时间不对

2017-10-15 08:36

【总犯困？可能是起床时间不对】春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，一年都在犯困，其实可能是你起床时间不对。人的睡眠是具有周期性的，一般1.5小时为一个周期，处在浅睡眠时起床较为理想。此外，按摩太阳穴、百会穴可缓解犯困的症状。（人民网）