如今，微信，各家媒体、自媒体以及商家的公众号，朋友圈，都已经成为大家生活的必需品。如同马云说：
晚上醒过来摸的不是老婆，是手机。
▲图片来源：梨视频截图
每经小编（微信号：nbdnews）也相信，很多人摸手机时，不是为了打电话，而是为了看微信。
微信“霸占”人们的生活，微信创始人张小龙也曾毫不避讳地说，“用户使用微信的时间太长了、频率太高了。”
如今，很多人也在讨论，微信是不是导致了我们日常时间的碎片化，让我们难以长时间集中精力做好手头的工作，是否让人际关系更加冷淡……
但是，好像从来没有人敢于尝试，如果我们一天不使用微信，我们的生活是否会有所不同。然而，无论你敢不敢，腾讯敢！
2016年底，腾讯研究院发起了一场“社交斋戒实验”，并征集志愿者参与。实验中，参与者设定为每日使用微信时长不超过30分钟，实验时长为15天。
近日，腾讯终于发布了实验的报告，实验结果令人大吃一惊！
不用微信，焦虑情绪反而会上升
7月1日，社交斋戒实验报告发布会在北京三里屯举行。在发布会上，社交斋戒实验亲历者李秋澄分享了他的两点感悟：
时间
在参加实验之前，我有一个非常天真的想法，我觉得自己如果把用微信的时间节省出来的话，是不是完全可以投入到学习和工作当中。但事实却是——在节省使用微信的时间之后，我把大量的时间投入到可以杀死我整块时间的应用，包括一些小说的应用、视频的应用、直播的应用，事实上我学习、工作的时间并没有因此而增长，所以说，我也有一个疑问，是零碎时间促成了网络社交的繁荣，还是因为社交网络的出现造成了我们零碎时间的变多，这个可能要研究者们来进行一些解答。
安全感
在不能使用微信、微博的15天当中，我花费了很多时间在网易云音乐的评论区当中，不停地刷新，这种感觉就有点类似兜里有烟却抽不了，你满天桥底下找烟屁股抽那种感觉一样的，很难受、很痛苦。我自己感觉到了这一点，在所有的应用当中，社交网络应用是可以给我带来最大愉悦感、安全感的应用，其中一些原因，可能还需要研究们进行进一步的阐释。
实验中，腾讯研究院聚焦于当下社会问题的焦点，提出三类问题：“社交网络对幸福感的影响”、“社交网络对疏离感的影响”、“社交网络对工作/学习投入的影响”。
腾讯研究院S-Tech研究员陆诗雨现场发布研究报告三大核心发现：
“情绪与生活满意度”结论：
1、在本实验中，社交网络斋戒使消极情绪降低，但积极情绪未改变；
2、社交网络斋戒并未改变生活满意度水平。
图片来源：腾讯研究院
本研究进一步对社交网络斋戒对情绪影响进行阐释，共有12条细节发现：
“疏离感”结论：斋戒后，疏离感未发生改变。
图片来源：腾讯研究院
“工作投入”结论：社交网络斋戒后，工作/学习投入显著提升。
从腾讯研究院的实验结果来看，微信给人们生活带来的负面影响似乎并没有想象中严重。更有意思的是，15天“斋戒”完成后，志愿者们的感受各不相同，有人感到了提升，有人感受到自由，有人则陷入深深愧疚。而“斋戒”过程也显示出各种心态纠结，不少人反复开关朋友圈，有的每天都严重超标无法完成实验任务，有的则因为错过了大量红包懊恼不已。
斋戒结束后的第二天，实验志愿者小X的微信全天使用时长又到达了5、6个小时的水平。除了补斋戒期间的微信课程群中错失的信息用去的1.5小时，小X觉得剩下的4个小时就是回到了斋戒前的水平。
八成用户使用微信办公
无论负面影响有多大，微信已经绑定了我们的生活和工作，已是一个不争的事实。而且，每经小编（微信号：nbdnews）发现了一个有趣的事实：工作已经占据了微信社交功能的大部分。
今年4月24日，企鹅智酷发布了一份《微信2017用户研究和商机洞察》报告。报告称，截至2016年12月，微信及WeChat月活跃用户数达到了8.89亿。同时，2016年12月，微信APP人均月度使用时间在1967分钟（约32.7个小时），可见微信在人们生活中的重要性。
上述报告显示，微信关系链由强关系链条衔接的家人、好友的范围，向弱关系联系的泛工作关系网络延伸。57.22%的受访者表示，新增好友多为泛工作关系。其中，担任企业管理岗位的受访者中，有高达74.3%的用户表示，新增好友多为同事或同行。
此外，超过80%的用户在微信上有过工作行为，其中主要以工作对接、安排以及通知为主。
九成左右的个体经营者都在微信上有过工作相关行为；约70%个体经营者使用过微信进行转账。
微信大群成为承载工作的主要渠道之一。四成以上用户表示，自己加入百人以上微信大群的主要原因是为了企业内部的沟通。
然而，矛盾的是，多数用户更倾向于将朋友圈视为私人领域。六成以上用户选择将朋友圈用于生活记录，同时也希望在朋友圈看到他人生活化的内容。相比之下，只有23.6%的用户愿意看到工作相关内容。
任何事情都有两面性。一方面，微信提高了工作效率，拓展了职场人脉；可另一方面，微信变成工作的工具后，导致人们的时间更多地被占据了。
即便在假期以及平时下班之后，不少人的工作微信群却依然没有休息，时不时地冒出一个工作消息，甚至会收到工作任务，结果，无处不在的微信群变成了“隐形加班”。
每经小编（微信号：nbdnews）的朋友张女士在一家公司担任市场营销工作，平时工作离不开各种社交软件。据她说，不仅是春节、国庆假期，就算双休日和平时下班也很难全身心休息。
手机24小时不关机，随身携带。每隔一会就得看一次工作群，看有没有突发工作。
对于微信什么时候变成办公工具，张女士也说不出来确切的时间：“大概是微信可以建群的时候开始的”。
除了占用休息时间之外，过多的微信群也会给生活学习带来不少麻烦。每经小编（微信号：nbdnews）的很多朋友都曾说过，手机里的工作群不止一两个，而且群里的成员大多都是重复的。
此外，一些微信用户也面临朋友圈私密性和微信好友庞杂的冲突。“我和领导都加了朋友圈，以前我还喜欢发一些吃喝玩乐的照片，现在没那么自由了，总不能给领导留下无所事事的印象。没办法，只好将好友分组，发朋友圈的时候多一道工序，只对部分人可见。”在一家事业单位工作的小金表示。
每经编辑 王嘉琦
每日经济新闻综合腾讯研究院、企鹅智酷、21世纪经济报道、羊城晚报等
每日经济新闻客户端