还记得几年前微信刚推出计步功能时的热闹景象么？
爱晒的人们为了力拼朋友圈的步数排名各出奇招：有人坚持跑步锻炼，有人开始走路上下班，甚至有人还把智能手机绑在狗狗身上让宠物“代劳”。
最近，斯坦福大学研究人员利用一款类似微信计步功能的软件，长期追踪了来自111个国家的71.7万人的每日平均步数。其中，中国被试者以平均每天6189步的成绩排名世界第一。
每经小编（微信号：nbdnews）还发现，斯坦福大学医学部在另一篇研究报告中指出，计步工具可以明显提升使用者多走路的意愿，甚至可以让人每天多走2000多步。
斯坦福大学研究还发现，多走路可以帮助人提高创造力，缓解心理焦虑，减少肥胖带来的危害。走路带来的诸多好处，也让BBC等外媒羡慕中国人良好的健康习惯。
看来，中国人冲上了全世界“最勤快”国家的宝座，可能还真离不开微信朋友圈里的这个排名功能啊。
中国人走路“最勤快”
斯坦福大学以阿特洛夫教授为首的研究团队，将这次研究成果以论文的形式发表在了著名的权威期刊Nature上面。
每经小编（微信号：nbdnews）注意到，斯坦福大学的这次研究规模之大，可谓世所罕见。论文称，这次研究涉及了横跨111个国家的717527个被试者。这些被试者在手机里安装了一款名为Argus的感应软件，监测运动步数。研究团队收集到的监测数据总时长达到了6800万天之多。
难怪斯坦福大学生物工程学教授斯科特·德普骄傲地说道，
“我们这次研究项目的规模，是之前所有关于人体运动的研究的起码1000倍以上。”
这项研究发现，中国人平均每天行走的步数在参与调查的全部111个国家中高居第一。
中国被试者平均每天要走6189步，冠绝全球。
日本人以6010步的成绩紧随其后，而西班牙则是欧洲国家里数据最高的，西班牙人平均每天要走5936步。
世界平均水平为每天4961步，而美国人的运动步数则要低于世界平均值，每天仅为4774步。
全世界最不舍得走路的国家要属印度尼西亚，他们平均每天只走得到3513步。
勤走路有利于减肥
平时走路锻炼越多，越不容易患上肥胖等疾病，这似乎是不言自明的常识。
不过斯坦福大学的这个研究，也得出了两个很有意思的结论。
首先，一个国家的肥胖水平和该国内部各群组的步数差距关系最紧密，跟平均步数反而关系不大。
也就是说，如果一个国家内部各个年龄段和性别组之间的运动水平（以走路步数计算）相差过大的话，该国肥胖率将会大大增加。
报告指出，运动水平内部差距最大的国家，要比运动水平最接近的国家肥胖率增加197%。
例如美国和墨西哥的每天平均步数相差不大，但美国各社会阶层之间的走路步数水平相差巨大，因此美国的“大胖子”比率也显著高于墨西哥。
另一个有趣的发现是，一个城市的肥胖率水平和道路“可行性”（Walkability）直接相关。所谓“可行性”指标，就是指一个城市的公共交通道路是否有利于行人步行。
斯坦福研究报告中为美国69个城市的“可行性”指标打分，并监测这些城市的运动情况。
报告发现，城市道路“可行性”与该城市人群之间运动水平的差距呈现负相关关系。如纽约、波士顿和旧金山这样对行人来讲十分便利的大城市，城中各个性别、年龄、社会阶层的成员的运动步数都普遍提高，相互之间的差距也缩小了。
报告指出，这是因为方便行人的城市里，人们在周末中午和工作日上午和下午的时段内大幅提高了出门走路的频率。而在出行不便的城市，人们被迫要以车代步，减少步行的运动时间。
计步功能让人每天多走路
每经小编（微信号：nbdnews）注意到，斯坦福大学医学部曾在官网发表过一篇文章，详细阐述了计步器促进使用者多加运动的功效。
这篇文章提出，
“不要小看这个便宜又小巧的功能器件，它能成为开启运动旅程的关键钥匙。”
这篇文章的主笔研究者布拉沃塔表示说，
“这个研究结果大大出乎了我的意料之外。这个小小的计步器每天能促使人多走2491步，总长度约1英里。这些运动量能帮人降低血压，减缓心理的焦虑，使身体保持理想的健康体重。”
这篇研究报告指出，计步器可以帮人量化自己的运动成就，给人极大的激励作用。微信运动的计步功能正是如此。好友间的排名对使用者有着莫大的激励价值，很多人为了争当第一，开始与人“攀比”每天走路的步数。
如此看来，微信这个计步排名的功能，可能还真对中国人世界第一的日均步数做出了重大贡献。
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