每日经济新闻

    久坐会让屁股“失忆” 臀肌放松“忘记”复原

    新华社 2017-05-15 11:56

    为什么普通上班族长不出网红们的“蜜桃臀”?或许是因为你的屁股“失忆”了!

    英国《每日邮报》报道说,人坐下后臀肌会放松,若是整天坐着,臀肌就会忘了怎么复原,就算站起来或是运动也仍然保持放松状态。医学上把这称作“臀肌失忆症”。“失忆”会让臀部变得扁平又松弛,非常影响美观,而且还会影响身体其他地方的功能。

    美国俄亥俄州卫克斯纳医疗中心理疗师克里斯·科尔巴说,有一次,他接诊了一个长跑训练时出现膝盖疼痛的病人。检查分析后,科尔巴发现,病人膝盖疼痛的根源在于臀肌力量太弱。

    他说:“人体的各个部位相互关联,形成一个整体。那些膝盖或髋部疼痛的病人不少是因为臀部不够强壮。”

    到底怎样强健臀部肌肉?专业人士表示,“唤醒”臀部肌肉需要付出相当的努力,臀大肌、臀中肌和臀小肌都要活动到。因此,可以尝试跪姿抬臀、深蹲、硬拉、弓箭步、桥或平板支撑。另外,记得不要老坐着,每小时至少站起来活动30秒,促进臀部血液流动。

    上一篇

    【调查:仅29%受访者支持特朗普解雇FBI局长科米的决定】每经国际15日讯,据全国广播公司(NBC)报道,5月11日至13日,NBC和《华尔街日报》就美国总统特朗普解雇联邦调查局(FBI)局长詹姆斯•科米(James Comey)的决定举行了一次联合投票调查,共有800名成年人参与。结果显示,仅29%的美国人支持此决定,反对人数占38%,还有32%的受访者没有对此发表明确看法。目前,特朗普的民众支持率为39%,仅比上月低1%。(每经国际)

    下一篇

    【勒索病毒愈演愈烈 珠海市紧急停办公积金】从5月12日开始,一个名为“WannaCry”的病毒席卷全球,如果用户没有及时安装Windows补丁,这个病毒基本上处于无解状态。受此影响,珠海市住房公积金管



    分享成功
    每日经济新闻客户端
    一款点开就不想离开的财经APP 免费下载体验